PLYOMETRISCHES TRAINING: SO SPRINGEN SIE SICH IN BESTFORM
15. Dezember 2020
Was ist Plyometrisches Training?
Sprünge, schnelle Richtungswechsel, Schrittkombinationen, dynamische und explosive Bewegungen: Plyometrisches Training ist der ultimative Trainings-Booster in Sachen Schnellkraft und Explosivität – ideal (nicht nur) für Athleten, die ihre Sprungkraft im Unterkörper verbessern oder an Wurfpower im Oberkörper zulegen wollen.
„Der Begriff stammt ursprünglich aus dem Russischen und bedeutet so viel wie‚ messbare Steigerung’“, weiß Personal Trainer Marco Colella aus Düsseldorf.